ilosi on tullut tunnetuksi fysioterapeuttien ja ohjaamista pienryhmä pilatestunneista, mutta vuosien saatossa palvelutarjontaamme on tullut myös joogatunteja ja paljon muita kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevaa liikunta- ja hyvinvointitapahtumia.
ilosi kokemukselliset hyvinvointimatkat ovat seikkailuja, joissa läsnäolo ja kehollisuus ovat voimakkaasti läsnä. Matkat sisältävät räätälöidyn kokonaisuuden kehomielituntien ohjausta, patikointia, uintia, ohjattua meditaatiota ja tuettua itsen äärelle pysähtymistä.
Harjoitustilan yhteydessä meillä on myös yksityinen hieronta– ja fysioterapiavastaanotto ajanvarauksella ja meillä on laaja-alainen osaaminen hyvinvointipalvelujen osalta.

Tule tutustumaan kehonhallintaa ja kehontuntemusta parantavaan Pilates-menetelmään, ohjaajaamme Ilona Raipalaan, joka on aiemmin ohjannut meillä joogaa, mutta on nyt täydennyskouluttautunut…

Pilates menetelmän perusteet Pilates on kehontuntemusta lisäävää kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jossa yhdistyy liikkuvuus, lihaskunto ja tasapainoharjoittelu. Liikkeet tehdään hengityksen tahtiin, joka…

Ilosi syyskauden kurssit alkavat sunnuntaina 9.8. ja sitä seuraavalla viikolla 10 viikon ja kerran kursseina 180€ (jooga 70min 200€). Uutuudet…

Vauvan kanssa pilatekseen päivällä Pilates soveltuu hyvin ensimmäiseksi harjoitusmuodoksi raskauden ja synnytyksen jälkeen kävelyn ja tavanomaisen arkiaktiivisuuden lisäksi. Pilates vahvistaa…

Flow jooga etenee virtaavana sarjana lempeästi ja rauhallisesti, ja ryhmän mukaan aktiivisemmin ja tehokkaammin. Aloitamme istuen itsen äärelle pysähtyen ja…

Dynaaminen kehonhuolto Dynaamisella kehonhuolto tunnilla laskeudutaan kehollisuuden äärelle liikkeen avulla. Tunnin tavoite on lisätä kehomieliyhteyttä ja rauhoittua kuuntelemaan kehon viestejä.…

Barre on baletista ja pilateksesta vaikutteita saanut laji, joka keskittyy kehonhallintaan, ryhtiin, jalkaterien-, reisien-, pakaroiden-, sekä syvien lihasten vahvistamiseen. Tunti…

Äänimaljarentoutus Hermostoa ja mieltä rauhoittava tunti, jossa aluksi hieman rentouttavaa liikettä, jonka jälkeen laskeudutaan hiljalleen syvempään rentouden tilaan nauttimaan äänimaljarentoutuksesta.…

FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua FasciaMethod -konsepti on kehitetty tutkittua näyttöä käytäntöön soveltaen sekä fysioterapeuttien ammattitaitoa ja kokemusta tuki- ja…

Syyskauden 2026 osalta tiistain klo17:10-18:20 flow joogakurssimme tuli täyteen, joten lisäämme elokuulle kolmen kerran flow jooga minikurssin keskiviikkoisin klo 17:40-18:40, jolloin voi…