Vauvan kanssa pilatekseen päivällä

Pilates soveltuu hyvin ensimmäiseksi harjoitusmuodoksi raskauden ja synnytyksen jälkeen kävelyn ja tavanomaisen arkiaktiivisuuden lisäksi. Pilates vahvistaa lantionpohjaa ja keskivartalon syvää tukea. Ohjaajamme äitiysliikuntavalmentaja Iina Toivonen eriyttää harjoitusta ja kannustaa sinua kehonkäytössäsi muutosten keskellä.

Harjoitus on synnyttäneille, mutta monissa liikkeissä vauvan kanssa vuorovaikutus tai vauvan mukaan ottaminen harjoituksiin onnistuu niin, että pikkuinenkin viihtyy tunnilla. Kasvaessaan vauvat hakevat myös toisistaan vuorovaikutusta ja välillä tunnilla saattaa olla melkoinen äänteiden maailma!
Tunnin aikana vauvan hoitotoimenpiteet, kuten ruokinta ja vaipanvaihto on tuttu näky – eiväthän pienet ymmärrä, että nyt on treeniaika. Rento ilmapiiri mahdollistaa vaivattoman yhdessäolon. Joskus vauva nukkuu koko tunnin ja vanhempi saa uppoutua itsensä äärelle.

Ajankohta: 4.-25.5.2026 maanantaisin klo 11:30-12:30
Paikka: ilosi, Kangasalantie 960, 36200 Kangasala
Ohjaaja: äitiysliikuntavalmentaja Iina Toivonen
Maksu: 72 € sisältää 4 kertaa ja ilosi poissaolojen korvauskäytännön 31.5.2026 asti tai kesäkaudelle jatkavilla asiakkaillamme edelleen kesän ajan. Poissaolot ryhmästä saa korvata muissa ryhmissämme. Pystyt hallinnoimaan käyntejäsi itse sähköisessä varauskalenterissamme. Kurssi toteutuu, mikäli saamme mukaan 5 ilmoittautumista.
Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi tai puh.044 7214788 (wa-viestit). Ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi. Kurssimme toteutuvat, mikäli ilmoittautumisia tulee riittävästi.
Mukaan: Juomaa ja vauvanhoitotarvikkeet. Meillä löytyy pilatesmatot ja välineet harjoitteluun.