Jooga

Kehon kuuntelua opettavia joogatunteja hyvän olon lisäämiseksi

Jooga kurssilla tavoitteena on hyvin linjattu, vahva, mutta joustava keho

Kurssille osallistujan ei tarvitse olla notkea, kuten usein luullaan. Jooga ohjaa kehon kuuntelua ja lisää liikkuvuutta liikeharjoitusten ja syvennetyn hengityksen kautta vähitellen. Kerrothan ohjaajalle, jos sinulla on liikuntarajoitteita, jotta sinua pystytään ohjaamaan kivuttomaan asentoon. Ilosi joogatunneilla on korkeintaan 8 asiakasta tämä harjoitusperiaatteen toteuttamiseksi. Ohjaaja kiertää ja korjaa asanoja eli asentoja myös käsin koskettamalla.

Ajankohta: Jooga 18.3. alkaen maanantaisin klo 19:00-20:15

Ohjaaja: Kaisa Oinonen-Kuusisto

Kurssimaksu: 160 € / 10 kertaa 75 min, sisältää ilosi Pilates-pajan poissaolojen korvauskäytännön Kevätkauden ajan toukokuun loppuun asti. Hyvä korvaustunti joogakurssilaisille voisi olla esim. to klo 20:00 HOT Syvävenyttely.

Ilmoittautuminen kursseillemme: asiakaspalvelu@ilosi.fi / 044-0210041 viestit/soittopyynnöt

Kursseillemme ilmoittautumiset ovat sitovia, sillä jokainen asiakas on tärkeä osa kurssin toteutumista. Kurssi toteutuu, jos ryhmään ilmoittautuu 4 asiakasta. Kurssilla on 8 asiakaspaikkaa, ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Muut ilosi Pilates-pajan käytännöt ja maksutavat löytyvät Pilates-paja -sivulta.


Joogasta yleisesti

Jooga on  psykofyysinen harjoitusmuoto, jossa ihminen nähdään kokonaisvaltaisena, ympäröivään todellisuuteen reagoivana yksilönä. Samoin joogan harjoitteet ja niiden tuomat hyödyt: ne voimauttavat meitä kokonaisvaltaisesti tarjoten meille löytöretken kohti omia voimavarojamme.  Harjoitteet antavat mahdollisuuden nähdä sisäistä- ja fyysistä maailmaa, jossa elämme, ja joka meissä toteutuu.

Joogan hengitysharjoitukset, asennot sekä hengityksen ja liikkeen yhdistäminen vaikuttavat koko kehomme toimintaan hermosto tasolta asti. Joogalla on positiivisia vaikutuksia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme aineenvaihdunnan, verenkierron, sisäelinten sekä lihaksiston tasolta aina mielen liikkeisiin asti.