Aikataulu

Kesäkausi 1.6.-9.8.2021

Syyskausi 10.8.-18.10.2021

ilosi etänä -etäpalvelumme löydät Facebook -ryhmästä “ilosi etänä”

Joka viikko julkaistaan kaksi uutta harjoitusta: yksi pilates ja yksi pILOga. Kaikki tunnit jäävät käyttöön koko kauden ajaksi ja voit tehdä harjoitukset oman aikataulusi mukaisesti. Palvelussa ovat myös kaikki kesäkauden etätunnit käytössäsi!

PILATES

Ilona, Krista, Aino, Jenni kuvaavat vuoroviikoin Pilates-tunnin:

❤️ Ilona keskiviikkoisin 11.8. / 8.9. / 6.10. klo 9.15-10.15

❤️ Krista maanantaisin 16.8. / 13.9. /11.10. klo 11.15-12.15 
*Aino tuuraa 11.10. 

❤️Aino keskiviikkoisin 25.8./22.9. klo 17.30-18.30

❤️ Jenni tiistaisin 31.8. / 28.9. klo 19-20

PILOGA

Aino ja Krista kuvaavat pILOgan vuoroviikoin:

❤️ Aino keskiviikkoisin 11.8./25.8./8.9./22.9./6.10. klo 20-21

❤️ Krista sunnuntaisin 15.8. / 29.8. / 12.9. / 26.9. / 10.10. klo 20.20-21.20

ilosi Äitiys Pilates -etäpalvelun löydät Facebook -ryhmästä “ilosi Äitiys Pilates”

Joka viikko kolme harjoitusta: 

❤️ Tiistaisin klo 10.30-11.30 Kehonpainotreeni – kuntoliikuntaa vauvan kanssa tai ilman / Krista

❤️ Tiistaisin klo 17.45-18.45 
Äitiys Pilates – odottavien äitien harjoitus raskausaikaan ja synnytykseen valmistautumiseen / Jenni

❤️ Keskiviikkoisin klo 10.30-11.30 
Baby Pilates – raskaudesta ja synnytyksestä kuntoutumiseen / Jenni