Odottaville ja synnyttäneille äideille, sekä vauvoille sopivia hyvinvointipalveluja äitiysfysioterapeuttien ottein

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapian kohderyhmää ovat sekä odottavat että synnyttäneet äidit. Vastaanotamme sekä sektion että alatiesynnytyksen kokeneita raskaudesta ja synnytyksestä kuntoutumiseen. Ilosi äitiysfysioterapiassa kuntoutus etenee aina yksilöllisesti ja asiakkaan tahtisesti elämäntilanne ja voimavarat huomioon ottaen.

Äitiysfysioterapeutti on erikoistunut raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun, synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksestä palautumiseen, suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen, vanhemman ergonomiaan vauva- ja pikkulapsiaikana, kivun hoitoon ja ennaltaehkäisyyn raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, sekä mahdollisien sektio- tai episiotomia-arpien hoitoon.

Äitiysfysioterapeutti voi auttaa sinua raskausaikana, kun haluat

tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden ja käydä läpi henkilökohtaisesti raskausajan liikunnan sovelluksia
apua tuki- ja liikuntaelimistön kipujen, kuten liitoskipujen tai lantion seudun kipujen hoidossa, koska ne vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta
valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen

Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapiaan kannattaa hakeutua, kun

sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi tai keskivartalo tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä ja haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, mutta et tiedä miten?
selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti tai vatsasi pömpöttää ja epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta?
tunnet painetta lantionpohjassasi tai koet, että se painautuu alaspäin? Tai kärsit virtsan, ulosteen tai ilman karkailusta?
tunnet kipua kehossasi esimerkiksi kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa
kaipaat tukea vauva-arjen erkonomiaan

Äitiyshieronta

Äitiyshieronnalla voidaan tukea ja helpottaa raskaana olevan naisen kehon fyysisiä muutoksia ja yleisimpiä kiputiloja sekä myös tukea synnytyksestä palautumista. Äitiyshieronta sopii turvallisesti raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Raskaus on naiselle luonnollinen olotila, joka kuitenkin saattaa tuoda tullessaan monenlaisia uusia tuntemuksia omassa kehossa. Raskauden myötä muuttuva kehon painopiste aiheuttaa usein lihasjännityksiä ja kiputiloja erityisesti lantion ja alaselän alueelle, sekä niska-hartiaseudulle. Raskausajan hieronnalla saadaa turvallisesti helpotettua näitä tuntemuksia.

Käsittelyssä käytetään turvallisia käsittelytekniikoita ja voidaan hyödyntää erilaisia välineitä esimerkiksi arpikudoksen ja vatsalihasten erkauman palautumisen edistämiseksi. Ilosi äitiysfysioterapeutit Krista Manninen ja Jenni Pärssinen ovat täydennyskouluttautuneet äitiyshieronnan osaajiksi.

Äitiysfysioterapia ja vauvahieronta -yhteiskäynti 90min

Äitiysfysioterapiakäynti muokataan yksilöllisesti äidin ja vauvan tarpeen mukaiseksi. Se voi sisältää esimerkiksi ryhdin, lantionpohjan ja vatsalihasten tutkimista ja testausta, arjen ergonomian ohjausta, liikunnan aloittamisen testausta ja ohjausta (mm. juoksuvalmiuden testaus), tai esimerkiksi rentouttavaa ja/tai aktivoivaa manuaalista terapiaa. Äitiysfysioterapeutin tekemä vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta etenee vauvantahtisesti.

Äitiysfysioterapeutin tekemä vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on kokonaisvaltainen ja lempeä hoito, joka yhdistää vyöhyketerapiaa sekä vauvahierontaa, jolloin hoito vauvalle on sekä miellyttävää että tehokasta. Vauvat reagoivat hoitoon herkästi ja voivat saada avun jo ensimmäisestä hoitokerrasta, mutta paras hoitotulos saadaan, kun vauvaa hoidetaan 3-4 kertaa 5-7 päivän välein. Hoito tukee vauvan luonnollista kehitystä ja vahvistaa suolistoa ja ruoansulatusta sekä rentouttaa tehokkaasti vauvaa.
Usein loppuraskaudesta vauvan liikkumatila on vähäistä ja synnytyksen aikana koko keho on kovan paineen alla, mikä voi aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinkipuja, erityisesti niskan alueella.

Vauvat saavat hoidosta apua:
-ummetukseen, refluksioireisiin ja muihin suolisto- ja vatsavaivoihin
-itkuisuuteen, koliikkiin
-kehon jäykkyyksiin ja kipuihin
-unihäiriöihin

Vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan vaikutuksia ovat:
-lihasjännitysten helpottuminen, rentoutuminen
-aineenvaihdunnan ja verenkierron paraneminen
-hengityksen syveneminen
-vastustuskyvyn paraneminen
-kipu- ja särkytilojen helpottuminen
-stressin vähentymisestä johtuva mielialan koheneminen ja unen laadun paraneminen

Ilosi äitiysfysioterapeutti Jenni Pärssinen vastaanottaa vyöhyketerapeuttiseen vauvahierontaan. Tarjoamme myös 90min yhteistä äitiysfysioterapia ja vauvahieronta-aikaa äidille ja vauvalle.

Vauvahieronta ei sovi, kun vauvalla on kuumetta, antibioottikuuri, tulehdus tai rikkinäinen iho. Rokotusten jälkeen on pidettävä 3-5 välipäivää. Jos vauvalla on vakava perussairaus ja vahva lääkitys, tuo vauva vyöhyketerapeuttiseen vauvahierontaan vain lääkärin luvalla.

Äitiysliikuntapalvelut

Tarjoamme myös äitiysliikuntapalveluja pienryhmissä ilosi Studiolla. Ajankohtainen tarjonta selviää aikataulu- ja tai tapahtumat-sivulla tai kysymällä asiakaspalvelu@ilosi.fi

Aloitamme myös uuden ryhmän, mikäli mukaan saadaan 5 kurssilaista. Pienryhmissämme on korkeintaan 10 asiakasta, usein vähemmän; tavoitteenamme on ohjata tehokkaasti ja turvallisesti, jokaista myös henkilökohtaisesti pienryhmissämme.

ÄIDEILLE & VAUVOILLE