Aloin harjoittaa joogaa alle parikymppisenä lukiolaisena. Aluksi minua veti puoleensa astangajooga fyysisen haastavuutensa vuoksi. Harjoitustyylini on vuosien saatossa pehmentynyt kohti omien rajojen tunnustamista ja rentouden kautta omien voimavarojen löytämistä. Nykyään harjoittelen eri päivinä tarpeen mukaan hathajoogaa, vinyasa flow:ta ja yiniä. Asanoiden lomaan yhdistelen meditaatiota eli keskittymisharjoituksia ja pranayamaa eli joogan hengitysharjoituksia. Joogassa mulle on tärkeää, miten säännöllinen harjoittelu vaikuttaa positiivisesti mieleen ja elämään maton ulkopuolella. Kehomielestäni on tullut vahvempi ja joustavampi. Tultuani ohjaajaksi ilosille innostuin myös pilateksesta, jota aikaisemmin olen tehnyt kausittain. Pilates on tuonut tarvittavaa sitkeyttä ja keskustan voimaa myös joogaharjoitukseeni. Itselleni pilateksessa on tärkeää keskittyminen, monipuoliset liikkeet ja selän hyvinvointi.

Ylioppilas 2001. Kuvataiteilija, Taidekoulu Maa, 2004 ja Satakunnan amk, 2011. Joogaopettaja Aallon 200-tuntisesta joogaopettajakoulutuksesta. Olen suorittanut myös traumasovelletun joogan perusteet-kurssin TAY-70h. Pilatesohjaaja 2026.

ilosilla Ilona R. ohjaa flow ja yin joogaa, sekä pilatesta