Flow pilateksessa liikutaan harjoitteesta toiseen ilman pitkiä taukoja. Keskityt täysin harjoitteluun, jolloin oma kehitys tapahtuu kuin huomaamatta ja samalla nautit läsnäolosta omassa kehossa! Monipuolisesti koko kehon voimaa ja kestävyyttä kehittävää liikuntaa. Tunnin lopussa venyttelyä ja lyhyt loppurentoutus.

Kohderyhmä: jo jonkin aikaa pilatesta harrastaneet, jotka pystyvät siirtymään soljuvasti liikkeestä seuraavaan
Ajankohta: 8.9.2026 alkaen tiistaisin klo18:30-19:30
Ohjaaja: Ilona Raipala
Sijainti: ilosi, Kangasalantie 960
Arvo: 108 € sisältää 6 kertaa ja viikkoa, sekä ilosi poissaolojen korvauskäytännön syyskauden ajan.
Ilmoittautuminen kurssille: 044-7214788 (wa-viestit) tai asiakaspalvelu@ilosi.fi
Ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi. Tunnilla on korkeintaan 10 asiakaspaikkaa. Kurssi toteutuu, mikäli mukaan ilmoittautuu 5 asiakasta.
Mukaan tunnille: Joustava vaatetus ja avoin mieli. Meiltä löytyvät tarvittavat välineet. Jalkineita ei tarvita.