Terapeuttinen Jooga

Aloitamme helmikuussa 2018 uutena fysioterapeutti Merja Koskensalon ohjaamana Terapeuttisen Joogan tunnit lauantai aamupäivisin. Alussa meillä on muutamia Terapeuttisen Joogan 90min peruskursseja, joille voi tulla tutustumaan kertaluonteisesti ilman pidempää sitoutumista. Jos sopiva asiakaskunta löytyy, jatkamme tunteja aikataulussamme.

Terapeuttisen Joogan peruskurssilla käydään läpi keskeisimmät harjoituksen periaatteet, vaikutukset ja tavoitteet. Kurssi (90min) pitää sisällään sekä asana- ja hengitysharjoituksia että noin 10-15min kestävän syvärentoutumisharjoituksen tunnin päätteeksi. Asanaharjoituksessa käydään läpi monipuolisesti sekä kehoa vahvistavia että avaavia liikkeitä ja opitaan samalla kuuntelemaan niiden vaikutuksia myös mielen tasolla. Kaikissa asennoissa ja liikkeissä pyritään löytämään juuri omalle keholle sopiva ja turvallinen taso. Peruskurssilla ohjauksen tahti on rauhallinen ja se sopii hyvin myös vasta-alkajille.

Lisätietoja ohjaajasta: ft Merja Koskensalo, Varuna

Lisätietoja: Tapahtumat