Tapahtumat

  • 18
    helmi
    Kehonhuolto – rangan kierrot
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 3
    maalis
    Läsnäolon voimaa
    20:15

    Läsnäolo, tietoinen läsnäolo eli mindfulness, on mielentila, jossa pystyt rauhassa havaitsemaan mitä ympärilläsi tapahtuu. Aistisi ovat valppaina,   olet herkästi…

  • 16
    maalis
    Äitiys Pilates
    17:45

    Kurssilla käydään läpi raskausajan erityispiirteitä joita nykytutkimuksen valossa tulisi huomioida raskausajan liikunnassa. Pilates soveltuu hyvin harjoitusmuodoksi koko raskausajan, vaikkei aiempaa…

  • 17
    maalis
    Baby Pilates
    10:30

    Baby Pilates edistää synnytyksestä palautumista rauhallisilla, mutta tehokkailla Pilates-harjoitusliikkeillä. Ryhmässä kiinnitetään erityistä huomiota lantionpohjanlihasten vahvistamiseen ja vatsalihasten erkauman palautumiseen. Tunneilla…

  • 17
    maalis
    Kehonhuolto – lonkan ja lanneselän alueen liikkuvuus ja lihashuolto
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 7
    huhti
    Rajoittavat uskomukset
    20:15

    Rajoittavat uskomukset ovat ajatuksia, joita olemme omaksuneet itsellemme elämän varrella, usein jo lapsuudessa. Näistä ajatuksista on tullut uskomuksia, jotka luovat toimintatapoja.…

  • 21
    huhti
    Kehonhuolto – kämmenet, käsivarret ja olka-lapaluun alueen huolto
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 5
    touko
    Rohkeus
    20:15

    Miten joillakin on niin paljon enemmän rohkeutta, jolla saada mitä haluaa, suorastaan ottaa se? Mitä rohkeus sinulle tarkoittaa? Mistä löytyy…

  • 19
    touko
    Kehonhuolto – Jalkaterän alueen ja alaraajojen lihashuolto
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…