Tapahtumat

  • 21
    tammi
    Kehonhuolto kerran kuussa
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 1
    helmi
    Yhteinen ilomme
    16:00

    Yhteinen ilomme on raskaushierontaa ja valmennusta pareille, jotka odottavat Suurin yhteinen hankkeemme on käynnistynyt. Mitä se tarkoittaa meidän elämässämme? Miten…

  • 4
    helmi
    Ajanhallinta
    20:15

    Ajanhallinta on aikamme kysymys! Miten ehtiä se kaikki, mikä pitäisi ehtiä? Aikaa pitäisi riittää niin moneen: työelämä, perhe, omat harrastukset,…

  • 7
    helmi
    Baby Pilates
    11:15

    Baby Pilates edistää synnytyksestä palautumista rauhallisilla, mutta tehokkailla Pilates-harjoitusliikkeillä. Ryhmässä kiinnitetään erityistä huomiota lantionpohjanlihasten vahvistamiseen ja vatsalihasten erkauman palautumiseen. Tunneilla…

  • 8
    helmi
    Kommunikaatiota ja kosketusta
    16:00

    Kommunikaatiota ja kosketusta on ruuhkavuosia eläville pariskunnille suunniteltu valmennus ja hierontasisältö Mitä meille kuuluu? Halataanko vai murjotetaanko? Olisiko hyvä pohtia…

  • 10
    helmi
    Äitiys Pilates
    17:45

    Kurssilla käydään läpi raskausajan erityispiirteitä joita nykytutkimuksen valossa tulisi huomioida raskausajan liikunnassa. Pilates soveltuu hyvin harjoitusmuodoksi koko raskausajan, vaikkei aiempaa…

  • 11
    helmi
    Voimaa vanhemmalle
    12:00

    Tunti alkaa kehoa avaavalla ja venyttävällä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen jatketaan helpoilla mutta tehokkailla lihaskuntoharjoitteilla. Harjoitteita tehdään koko kropalle ja osassa…

  • 12
    helmi
    Pilates alkeet
    18:45

    Pilates alkeet on uusille harrastajille suunniteltu viiden kerran kurssi, jossa tutustutaan pilatesmenetelmän perusteisiin. Aloittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta lajista. Pilates…

  • 13
    helmi
    Vauvahierontakurssi
    12:00

    Vauvahieronta tukee varhaista vuorovaikutussuhdetta ja on mukavaa yhdessäoloa vauvan kanssa! Hieronta aktivoi vauvan kehitystä, vähentää levottomuutta rentouttamalla ja rauhoittamalla vauvaa.…

  • 18
    helmi
    Kehonhuolto – rangan kierrot
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 3
    maalis
    Läsnäolon voimaa
    20:15

    Läsnäolo, tietoinen läsnäolo eli mindfulness, on mielentila, jossa pystyt rauhassa havaitsemaan mitä ympärilläsi tapahtuu. Aistisi ovat valppaina,   olet herkästi…

  • 17
    maalis
    Kehonhuolto – lonkan ja lanneselän alueen liikkuvuus ja lihashuolto
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 7
    huhti
    Rajoittavat uskomukset
    20:15

    Rajoittavat uskomukset ovat ajatuksia, joita olemme omaksuneet itsellemme elämän varrella, usein jo lapsuudessa. Näistä ajatuksista on tullut uskomuksia, jotka luovat toimintatapoja.…

  • 21
    huhti
    Kehonhuolto – kämmenet, käsivarret ja olka-lapaluun alueen huolto
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 5
    touko
    Rohkeus
    20:15

    Miten joillakin on niin paljon enemmän rohkeutta, jolla saada mitä haluaa, suorastaan ottaa se? Mitä rohkeus sinulle tarkoittaa? Mistä löytyy…