Tapahtumat

  • 14
    heinä
    Kehonhuolto – Jalkaterän alueen ja alaraajojen lihashuolto
    20:15

    Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä.…

  • 27
    heinä
    Mielenvoimalla: Tunnevalmennus
    18:30

    Mikä on tunteiden merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillesi? Miten päästä  ikävästä tunteesta eroon? Tässä valmennuksessa käsitellään aihetta pienen luennon ja harjoitusten avulla.…

  • 10
    elo
    Pilates alkeet
    16:30

    Pilates alkeet on uusille harrastajille suunniteltu viiden kerran kurssi jossa tutustutaan pilatesmenetelmän perusteisiin. Aloittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta lajista ja…

  • 11
    elo
    Baby Pilates
    10:30

    Baby Pilates edistää synnytyksestä palautumista rauhallisilla, mutta tehokkailla Pilates-harjoitusliikkeillä. Ryhmässä kiinnitetään erityistä huomiota lantionpohjanlihasten vahvistamiseen ja vatsalihasten erkauman palautumiseen. Tunneilla…

  • 11
    elo
    Äitiys Pilates
    17:45

    Kurssilla käydään läpi raskausajan erityispiirteitä joita nykytutkimuksen valossa tulisi huomioida raskausajan liikunnassa. Pilates soveltuu hyvin harjoitusmuodoksi koko raskausajan, vaikkei aiempaa…

  • 18
    elo
    Vauvahierontakurssi
    12:00

    Vauvahieronta tukee varhaista vuorovaikutussuhdetta ja on mukavaa yhdessäoloa vauvan kanssa! Hieronta aktivoi vauvan kehitystä, vähentää levottomuutta rentouttamalla ja rauhoittamalla vauvaa.…

  • 18
    elo
    Kehonhuolto kerran kuussa
    20:15

    Kehonhuolto kerran kuussa on fysioterapeutin ohjaama pienryhmä, jossa yhdistyy ohjaajan tietotaito teemasta Ilosi kehonhuollossa yhdistyvät erilaiset fysioterapiamenetelmät tuki- ja liikuntaelimistön…

  • 25
    elo
    Mielenvoimalla valmennus
    20:15

    Mielenvoimalla valmennus alkaa tiistaina 25.8. kuukauden viimeinen tiistai klo 20.15-21.15 ilosi Pilates-pajalla Mielenvoimalla valmennuksissa valmentaudut oman mielesi voimalla, minun avullani.…

  • 29
    elo
    Kommunikaatiota ja kosketusta
    16:00

    Kommunikaatiota ja kosketusta on ruuhkavuosia eläville pariskunnille suunniteltu valmennus ja hierontasisältö Mitä meille kuuluu? Halataanko vai murjotetaanko? Olisiko hyvä pohtia…

  • 2
    syys
    Baby Pilates_syyskuu
    10:30

    Baby Pilates edistää synnytyksestä palautumista rauhallisilla, mutta tehokkailla Pilates-harjoitusliikkeillä. Ryhmässä kiinnitetään erityistä huomiota lantionpohjanlihasten vahvistamiseen ja vatsalihasten erkauman palautumiseen. Tunneilla…

  • 2
    syys
    Ohjattu rentoutusharjoitus iltapäivällä
    16:30

    Irti työmoodista ohjatun rentoutuksen avulla Tiedostamme työn kuormittavuuden, multitaskauksen ja nykyisen kiireisen elämänrytmin – se koskettaa meistä jokaista. Ohjattu rentoutusharjoitus’45min…

  • 7
    syys
    Ohjattu rentoutusharjoitus illalla
    20:15

    Ohjattu rentoutusharjoitus’45min Tarjoamme maanantai-iltaan rentoutumista ja nukahtamista edistävää nukkumattituntia stressistä kärsiville, palautumista ja rentoutumista harjoitteleville asiakkaille, jotka ovat valmiita huolehtimaan…

  • 26
    syys
    Mindfulness maistiainen
    10:00

    Mitä mindfulness oikein tarkoittaa? Haluaisitko löytää lisää tyyneyttä, mielenrauhaa ja keskittymiskykyä elämääsi? Voisiko Mindfulness-harjoittelu olla sinun juttusi? Tule tutustumaan Mindfulnessin…

  • 4
    tammi
    Mindfulness MBSR
    19:00

    Mindfulness kahdeksan (8) viikon kurssilla pääset sukeltamaan syvemmälle Mindfulnessin eli hyväksyvän tietoisen läsnäolon perusteisiin ja harjoituksiin. Mindfulness 8-viikon kurssi pohjautuu …