Hatha Jooga vs Yin Jooga

Aloitamme Syyskaudella 2019 uutuustunnit Yin Joogan, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä kohti rennompaa viikonloppua

Ilosi Hatha Jooga on fyysisesti aktiivisempaa asana harjoittelua kuin uutena ilosi Pilates-pajalla alkava Yin Jooga, joka viipyilee rennoissa, mutta avaavissa asennoissa, ja rauhoittaa hermostoa. Tällä on suotuisia vaikutuksia rentoutumiseen ja Yin Jooga onkin hyvä keino rauhoittaa yliaktiivista hermostoa ja vähentää stressin kehollisia reaktioita.

Tutustu Hatha Joogaan tästä
Tutustu Yin Joogaan tästä