Puolen tunnin rentoutus kutsuu nukkumattia luoksesi

Ohjattu rentoutusharjoitus kutsuu höllentämään jännitettä kehomielessä ja antautumaan kannattelulle – elämä kantaa kyllä!

Rentoutusharjoitus on psykofyysinen eli se sisältää kehollisia elementtejä, mindfulnessia ja kiitollisuusharjoittelua. Mieli hakeutuu huomaamaan uhkat ja keho virittäytyy mielen luomiin uhkakuviin. Kurssin aikana opettelemme tunnistamaan huoliajattelua ja päästämään irti liiallisesta mielessä olemisesta. Omia ajatuksia ei tulisi ottaa liian vakavasti muutenkaan – ovathan ne vain ajatuksia!

Ajankohta: 12.1.2025 alkaen sunnuntaisin klo 20:30-21:00
Paikka: ilosi, Kangasalantie 960, 36200 Kangasala
Ohjaaja: psykofyysinen fysioterapeutti Ilona Siitonen
Arvo: 120 € sisältää 10 kertaa/viikkoa puolentunnin ohjatun rentoutuksen ja mielen uudelleen ”ohjelmoinnin”. Poissaolot saa korvata ilosi viikkotunneilla maksamalla pidemmän tunnin erotuksen.
Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi tai whatsapp-viestillä ilosi asiakaspalveluun 044-7214788. Ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi. Laita viestiin nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi. Mikäli sairastut tai joudutkin olemaan poissa voit luovuttaa paikan ystävällesi tai käyttää hyvitystunnin ilosi tunneilla kuluvan kauden aikana.