Kevätkausi 2021
21.3.2021
Pilates, jooga ja näiden yhdistelmä pILOga -tunteja pienryhmissä kokeneiden ammattilaisten ohjauksessa tunnelmallisella ilosi pajalla
ilosi pajan Kevätkausi alkaa sunnuntaina 21.3.
Ilosi pienliikuntaryhmissä on tavanomaisesti ollut korkeintaan 9 asiakaspaikkaa, mutta olemme koronapandemian vuoksi pienentäneet ryhmäkoon tilapäisesti korkeintaan 7 asiakkaaseen. Kevätkauden kurssit ovat pääsääntöisesti 10 kertaa ja viikkoa ja 170 € (á 17 €). Koronarajoitusten höllätessä tulemme palaamaan normaaliin ryhmäkokoon. Kurssille ilmoittautuneet saavat käyttöönsä valitsemansa lajin etätunnit ja poissaolot omasta ryhmästä saa korvata ilosi poissaolojen korvauskäytännön mukaisesti muissa ryhmissämme paikanpäällä tai etänä.
Tämän lisäksi meillä on tarjolla 3 asiakkaan erikoistuneen fysioterapian pienryhmiä 6 kertaa ja viikkoa 198 € (á 33 € vrt. yksilöterapia á 70 €). Pieni ryhmäkoko mahdollistaa reilut turvavälit ja noin 10m2 harjoitustilaa per asiakas. Pienryhmien asiakkaat saavat valitsemansa lajin ilosi etätunnit kaupanpäälle.
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikkoa | Torstai | Perjantai |
Sunnuntai |
|
|
7.00
Pilates Ilona |
7.30
Pilates pienryhmä (3) Ilona |
|||
| 9.15
Äitiysfysioterapia synnytyksestä kuntoutumiseen (3) Krista |
9.15 Pilates Jenni |
||||
|
11.15 Pilates Krista |
10.30
Vauva-vanhempi treenit Krista |
10.30
Baby Pilates Jenni |
10.00 Seniori Pilates Jenni |
||
| 12.30
Äitiysfysioterapia synnytyksestä kuntoutumiseen (3) Krista |
13.00 Äitiysfysioterapia synnytykseen valmistautuminen (3) Jenni |
||||
| 16.15
Voima Pilates Ilona |
16.30
Pilates Jenni |
15.45 Äitiysfysioterapiaryhmä voimaa ja liikkuvuutta raskausaikaan (3) Jenni |
16.15 Hatha Jooga Kaisa |
||
| 17.30
Pilates Ilona |
17.45
Äitiys Pilates Jenni |
17.30
Pilates Aino |
17.00
Hatha Jooga Kaisa |
17.30
Yin Jooga Kaisa |
18.00 Pilates Krista |
| 18.45
Hatha Jooga Kaisa |
19.00
Pilates Jenni |
18.45
Voima Pilates Aino |
18.15
Pilates Aino |
19.10 Pilates Krista |
|
| 20.15
Kehonhuolto kerran kuussa Ilona |
20.00
pILOga Aino |
19.30
Lämpö Pilates Aino |
20.20 pILOga Krista |
Kursseille ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi > nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero. Pienen ryhmäkoon vuoksi kursseillemme ilmoittautumiset ovat sitovia. Lisätietoja käytännöistämme: Pilates pajalla ja etänä
Koronapandemian vuoksi suosittelemme maskin käyttöä ja omien välineiden kuljetusta mukaan tunneillemme.