Kevätkausi 2021

18:00

21.3.2021

Pilates, jooga ja näiden yhdistelmä pILOga -tunteja pienryhmissä kokeneiden ammattilaisten ohjauksessa tunnelmallisella ilosi pajalla

ilosi pajan Kevätkausi alkaa sunnuntaina 21.3.

Ilosi pienliikuntaryhmissä on tavanomaisesti ollut korkeintaan 9 asiakaspaikkaa, mutta olemme koronapandemian vuoksi pienentäneet ryhmäkoon tilapäisesti korkeintaan 7 asiakkaaseen. Kevätkauden kurssit ovat pääsääntöisesti 10 kertaa ja viikkoa ja 170 € (á 17 €). Koronarajoitusten höllätessä tulemme palaamaan normaaliin ryhmäkokoon. Kurssille ilmoittautuneet saavat käyttöönsä valitsemansa lajin etätunnit ja poissaolot omasta ryhmästä saa korvata ilosi poissaolojen korvauskäytännön mukaisesti muissa ryhmissämme paikanpäällä tai etänä.

Tämän lisäksi meillä on tarjolla 3 asiakkaan erikoistuneen fysioterapian pienryhmiä 6 kertaa ja viikkoa 198 € (á 33 € vrt. yksilöterapia á 70 €). Pieni ryhmäkoko mahdollistaa reilut turvavälit ja noin 10m2 harjoitustilaa per asiakas. Pienryhmien asiakkaat saavat valitsemansa lajin ilosi etätunnit kaupanpäälle.

Maanantai Tiistai Keskiviikkoa Torstai Perjantai

Sunnuntai

7.00

Pilates

Ilona

7.30

Pilates

pienryhmä (3)

Ilona

9.15

Äitiysfysioterapia synnytyksestä kuntoutumiseen (3)

Krista

9.15

Pilates

Jenni

11.15

Pilates

Krista

10.30

Vauva-vanhempi treenit

Krista

10.30

Baby Pilates

Jenni

10.00

Seniori Pilates

Jenni

12.30

Äitiysfysioterapia synnytyksestä kuntoutumiseen (3)

Krista

13.00

Äitiysfysioterapia synnytykseen valmistautuminen (3)

Jenni

16.15

Voima Pilates

Ilona

16.30

Pilates

Jenni

15.45

Äitiysfysioterapiaryhmä voimaa ja liikkuvuutta raskausaikaan (3)

Jenni

16.15

Hatha Jooga

Kaisa

17.30

Pilates

Ilona

17.45

Äitiys Pilates

Jenni

17.30

Pilates

Aino

17.00

Hatha Jooga

Kaisa

17.30

Yin Jooga

Kaisa

18.00

Pilates

Krista

18.45

Hatha Jooga

Kaisa

19.00

Pilates

Jenni

18.45

Voima Pilates

Aino

18.15

Pilates

Aino

19.10

Pilates

Krista

20.15

Kehonhuolto kerran kuussa

Ilona

20.00

pILOga

Aino

19.30

Lämpö Pilates

Aino

20.20

pILOga

Krista

Kursseille ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi > nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero. Pienen ryhmäkoon vuoksi kursseillemme ilmoittautumiset ovat sitovia. Lisätietoja käytännöistämme: Pilates pajalla ja etänä

Koronapandemian vuoksi suosittelemme maskin käyttöä ja omien välineiden kuljetusta mukaan tunneillemme.

Aurinkoista kevättä!