Kehonhuolto kerran kuussa

20:00

17.4.2019

Kehonhuolto teeman mukaisesti fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä

Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä. Lämpö edistää rentoutumista ja lisää kudosten aineenvaihduntaa paikallisesti.

Ilosi kehonhuoltoryhmät ovat 4-9 asiakkaan harjoistusryhmiä, jossa fysioterapeuttiohjaaja kiertää ja korjaa asentoja, sekä antaa vaihtoehtoja. Tunneillamme pyritään huomioimaan jokainen asiakas yksilöllisesti, niin että huollosta saisi parhaan hyödyn ja samalla oppii jotain uutta itsestään. Kehotietoisuus paranee, kun hetkeksi pysähtyy kuulostelemaan ja huolehtimaan itsestään.

Keskiviikkona klo 20-21:

17.4.2019 Päänsäryn kuntoutus, niska-hartiateema: purenta- ja kallonpohjanlihasten mobilisointia, sekä kaularangan ja olka-lapaluu alueen liikkuvuusharjoitteita

15.5.2019 Yläraajateema: kämmenien mobilisointi hieroen ja pallolla, käsivarsien mobilisointia bantoorollerilla, pallolla tai rullalla, sekä käsien ja olka-lapaluualueen liikkuvuusharjoittelua

Ohjaaja: ft Heidi Salonen

Kertamaksu: 20 € / kerta, jos tunnilla on tilaa

Ilmoittautuminen: 044-0210041 / viestit, Ilona Siitonen, ilosi