Kehonhuolto – alaraajojen lihashuolto

20:00

23.10.2019

Hyvinvointia edistävä kehonhuoltotunti alaraajoille fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä

Kehonhuollossa keskitytään tunnin ajan teeman mukaisesti  huoltamaan kehoa erilaisia liikkuvuustekniikoita ja välineitä hyödyntäen. Käytämme tunneillamme myös lämpöhoitoa, joka on fysikaalinen hoitomenetelmä. Lämpö edistää rentoutumista ja lisää kudosten aineenvaihduntaa paikallisesti.

Ilosi kehonhuoltoryhmät ovat pieniä, korkeintaan 9 asiakkaan harjoistusryhmiä, jossa fysioterapeuttiohjaaja kiertää ja korjaa asentoja ja antaa vaihtoehtoja. Tunneillamme pyritään huomioimaan jokainen asiakas yksilöllisesti, niin että huollosta saisi parhaan hyödyn ja samalla oppisi itsestään jotain uutta. Kehotietoisuus paranee, kun hetkeksi pysähtyy kuulostelemaan ja huolehtimaan itsestään.

Ajankohta: keskiviikkona klo 20:00-21:00

Päivämärät: 21.8. / 18.9. / 23.10. / 13.11. / 11.12.2019

Teemat: 1. Lonkan alueen liikkuvuus ja lihastasapaino, 2. Rintarangan liikkuvuus ja vapaa hengitys, 3. Alaraajojen lihashuolto, 4. Niska-hartiaseudun huolto 5. Lonkan ja lanneselänalueen huolto

Ohjaaja: ft Krista Manninen (Kaamoskaudella)

Kurssimaksu: 80 € / 5 kertaa tunnin kehonhuolto. Kehonhuolto kuuluu ilosi Pilates-pajan poissaolojen korvauskäytännön piiriin. Mukaan voi tulla kertamaksulla 20 €, jos tunnilla on tilaa.

Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi tai puh.044-0210041 / ilosi. Ilmoittautumiset ovat sitovia, sillä jokainen asiakas on tärkeä osa tunnin toteutumista.