Juoksukoulu aloitteleville juoksijoille fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä

Juoksukoulussa käydään läpi juoksutekniikkaa ja tehdään erilaisia juoksuharjoituksia. Lisäksi joka kerralla tehdään lyhyt juoksuharjoittelua tukeva lihasvoimaharjoitus. Kurssi sopii kaikille juoksuharjoittelun aloittamisesta kiinnostuneille tai esimerkiksi raskauden jälkeen kun synnytyksestä on kulunut vähintään 6 kk.

Ajankohta: Lauantaisin klo10:00-11:15
Päivämäärät: 2.5., 9.5., 23.5. ja 30.5. (4krt) Poissaolot saa korvata ilosi viikkotunneilla toukokuun aikana.
Ohjaaja: fysioterapeutti ja urheiluhieroja Sanja Säpyskä-Rajala, joka liikkuu aktiivisesti ja on itsekin kuntoutunut synnytyksestä takaisin aktiiviseen elämäntapaan
Hinta: 90 € sisältää 4 ohjattua 75min kertaa ja ilosi poissaolojen korvauskäytännön toukokuun loppuun asti. Maksun voi suorittaa kortilla, mobilepayllä ja liikuntaeduilla. Laskuihin lisäämme 5€ laskutuslisän. Kesäkaudellemme jatkavien asiakkaiden poissaolojen korvauskäytäntö jatkuu edelleen 8.8.2026 asti.
Muut ehdot: Kurssi toteutuu, mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 5 asiakasta. Kurssille otetaan korkeintaan 10 asiakasta. Mikäli ohjaaja sairastuu, peruuntuneen kerran tilalle ehdotetaan uusi ajankohta. Mikäli tämä ei sovi asiakkaalle, hän voi korvata kerran ilosi muilla viikkotunneilla tavanomaisen poissaolojen korvauskäytännön mukaisesti.
Mukaan: Liikuntavaatteet, juomapullo, juoksulenkkarit
Ilmoittaudu mukaan: 0447214788 WhatsApp-viestillä ilosi asiakaspalvelunumeroon tai asiakaspalvelu@ilosi.fi > nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero tarvitaan ja voit laittaa lyhyesti lisätietoja ohjaajaa varten tilanteestasi.