Hathajoogan alkeiskurssi

Tällä viiden kerran alkeiskurssilla pääset sukeltamaan hathajoogan ihmeelliseen maailmaan

Kurssilla tutustumme hathajoogaan, jota tehdään rauhalliseen tahtiin, hengitykseen ja liikkeeseen keskittyen. Keskiössä on oman kehon kuuntelu ja hetkestä nauttiminen. Teemme yhdessä, teemme rauhassa  omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Pysähdymme asanoiden (jooga liikkeiden) ja oman hengityksen ääreen samalla nauttien liikkeestä. Tutkimme asanoiden linjauksia ja otamme aikaa löytääksemme paikan missä sinulla on hyvä ja turvallinen olla. Jokaisella tunnilla on oma teema, jossa teemme kyseiseen teemaan liittyviä asanoita.

Joogan harjoitteet ja niiden tuomat hyödyt voimaannuttavat meitä tarjoten meille löytöretken kohti omia voimavarojamme. Jooga parantaa läsnäoloa omassa kehossa ja harjoittelu onkin hyvin kokonaisvaltaista kehon ja mielen harjoittelua. Ilosi jooga sopii ihan kaikille, ikään ja kuntotasoon katsomatta, sillä pienryhmässä jokainen tekee omaa harjoitusta omaan tahtiinsa.

Kohderyhmä: uudet harrastajat, vähän aikaa harrastaneet ja pidemmän tauon jälkeen joogan pariin palaavat
Kurssin ajankohta: perjantaisin 10.1.2025 alkaen klo 16:50-17:50
Paikka: ilosi, Kangasalantie 960
Kurssin ohjaaja: Emma Salonen, joogaohjaaja (RYT 200)
Kurssimaksu: 90 € / 5 kertaa, maksu ilosi verkkokaupassa (myös liikuntaedut)
Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi / 044-7214788 (WhatsApp-viestit).
Kurssilla on 10 asiakaspaikkaa ja ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi. Kurssi toteutuu, jos mukaan ilmoittautuu 5 asiakasta. Ilosi poissaolojen korvauskäytäntö voimassa talvikauden 2025 ajan: käytännöt.
Mukaan: Joustava vaatetus, sukat tai paljaat jalat. Juomapullon ja pienen pyyhkeen voi ottaa mukaan, mutta ei ole välttämätöntä. Meiltä löytyvät joogamatot ja muut harjoitusvälineet.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!