Joogan alkeiskurssi kamppailukoululla

12:30

22.9.2018

Parempaa hengitystekniikkaa ja keskittymistä kamppailulajien harrastajille joogan avulla

Joogan alkeiskurssi Sahalahden kamppailukoululla

Joogan alkeiskurssilla käydään rauhassa läpi harjoitusmuodon perusperiaatteita. Kurssi johdattaa sinut joogan harjoitusten äärelle ja itsesi äärelle joogan harjoittelijana. Kurssilla tutustutaan liikkeisiin, hengitykseen sekä harjoittelun ohessa joogan terminologiaan.

Kurssille osallistujan ei tarvitse olla notkea, kuten usein luullaan. Jooga ohjaa kehon kuuntelua ja lisää liikkuvuutta liikaharjoitusten ja syvennetyn hengityksen kautta vähitellen. Kerrothan ohjaajalle, jos sinulla on liikuntarajoitteita, jotta sinua pystytään ohjaamaan kivuttomaan asentoon. Ohjaaja kiertää ja korjaa asanoja eli asentoja myös käsin koskettamalla.

Hengitystekniikan ja keskittymisen harjoittelu auttaa myös kamppailulajien harjoittelussa. Tavoitteena on hyvin linjattu, vahva, mutta joustava keho.

Ajankohta: Jooga alkeet lauantaisin klo 12:30, 22.9.-27.10. (ei 6.10.)

Ohjaaja: Kaisa Oinonen-Kuusisto

Ilmoittautuminen ja lisätietoja kurssista antaa: ap.valtti@gmail.com, puh.050-452 0040 (Ari-Pekka Valtti)

Kurssimaksu: 90 € / 5 kertaa (ei 6.10.), maksu suoraan kamppailukoulun tilille: FI4953770420039954