FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tieteelliseen
tutkimukseen perustuva konsepti, jonka tarkoituksena on:

• Partantaa liikkuvuutta
• Kehittää voimansiirtoa
• Nesteyttää kehon sidekudoksia
• Rentouttaa jännittynyttä kehoa
• Rauhoittaa hermostoa ja ”laskea kierroksia”
• Optimoida palautumista treenistä, jolloin myös kehityt paremmin

FasciaMethod on dynaamista ketjuliikkuvuusharjoittelua eli liikkeessä pysyvää
venyttelyä, liikehallinnan harjoittelua, jossa käytetään hengitystä apuna. Lopputunnista teemme pallohierontaa fascia-triggerpisteille 30min ajan.
Ilosi FasciaMethod-kurssilla opit rauhallisella tahdilla metodin oikeat liiketekniikat ja yhdistämään hengityksen liikkeeseen, joka auttaa huomattavasti lopputuloksen saavuttamisessa. Teemme harjoitteita pystytasossa, polvitasossa polvien päällä, istumatasossa ja lattiatasossa selinmakuulla.

Ajankohta: maanantaina 30.12.2024 klo 10:00-11:30
Paikka: ilosi Studiolla, Kangasalantie 960, 36200 Kangasala
Maksu: 30 € ilosi verkkokaupan kautta (myös liikuntaedut)
Ohjaaja: Iina Toivonen on sertifioitu FasciaMethod-ohjaaja
Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi tai 044-7214788
Ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi. Tapahtumaan mahtuu korkeintaan 10 asiakasta ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli sairastut, voit pyytää ystävääsi osallistumaan tilallesi tai voit korvata poissaolosi ilosi viikkotunnilla myöhemmin.