FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä tieteelliseen
tutkimukseen perustuva konsepti, jonka tarkoituksena on:

• Partantaa liikkuvuutta
• Kehittää voimansiirtoa
• Nesteyttää kehon sidekudoksia
• Rentouttaa jännittynyttä kehoa
• Rauhoittaa hermostoa ja “laskea kierroksia”
• Optimoida palautumista treenistä, jolloin myös kehityt paremmin

FasciaMethod on dynaamista ketjuliikkuvuusharjoittelua eli liikkeessä pysyvää
venyttelyä, liikehallinnan harjoittelua, jossa käytetään hengitystä apuna. Fasciapallohierontaa voidaan tehdä myös tunnin päätteeksi muutamalle triggerpisteelle. Ilosi FasciaMethod-kurssilla opit rauhallisella tahdilla metodin oikeat liiketekniikat ja yhdistämään hengityksen liikkeeseen, joka auttaa huomattavasti lopputuloksen saavuttamisessa. Teemme harjoitteita pystytasossa, polvitasossa polvien päällä, istumatasossa ja lattiatasossa selinmakuulla.

Ajankohta: 15.12. klo 17:00-18:15
Paikka: ilosi Studiolla, Kangasalantie 960, 36200 Kangasala
Maksu: 25 €
Ohjaaja: Iina Toivonen on sertifioitu FasciaMethod-ohjaaja
Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi tai 044-7214788
Ilmoittautumiset ovat sitovia pienen ryhmäkoon vuoksi. Tapahtumaan mahtuu korkeintaan 10 asiakasta ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli sairastut, voit pyytää ystävääsi osallistumaan tilallesi tai korvata poissaolosi ilosi viikkotunnilla myöhemmin.

FasciaMethod kerran kuussa kurssina 2024 kuukauden viimeinen sunnuntaina 45min (maaliskuussa 24.3.).