Breathingman ilosilla 14.12.

Uudistunut kolmen tunnin Breathingman, Hengityksen Tehokurssi vie sinut rentoutumisessa uudelle tasolle. Kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa opit parhaat tekniikat ja askeleet terveelliseen hengitykseen turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä. Breathingman ABBA metodilla koet nautinnollisen hengityksen heti ensimmäisellä harjoituskerralla. Tämä kurssi on suunniteltu kaikille hengityksestä kiinnostuneille vasta-alkajista kokeneempiin hengittelijöihin.

Kurssin sisältö:

– Terveellinen ja nautinnollinen hengitys käytännössä.
– Breathingman ABBA metodi: Askeleet onnistuneeseen hengitysharjoitukseen
– Kehon, mielen ja hengityksen välinen yhteys
– Tutkitut harjoitteet parempaan uneen, painetilanteisiin ja liikuntaan.
– Resonance Breath: Sinulle yksilöllisesti optimoitu palauttava hengitysrytmi
– Jännitysten purkaminen toimivan hengityksen tieltä. Rento ryhti ja pehmeät leukaperät.
– Ihana loppurentoutus, rauhallinen olo ja helppo hengitys
– Kotiharjoitteluohjeet ja linkki videoharjoitepankkiin!

Kurssi muokkautuu osallistujien tarpeisiin (esim. astma, kuorsaus, uniapnea, liikunta, jooga… jne.)

Ajankohta: lauantaina 14.12.2024 Klo 10-13
Paikka: ilosi Studiolla, Kangasalantie 960, 36200 KANGASALA
Hinta: 75€ sisältää 3h työpajan ja materiaalin
Ilmoittaudu mukaan: asiakaspalvelu@ilosi.fi
Ohjaaja: ”Breathingman” Arttu Lipsonen on yksi Suomen hengitysvalmennuksen kokeneimpia pioneereja, joka on toiminut yksilö- ja yritysvalmentajana 2000 luvun alkupuolelta lähtien. Arttu on opiskellut hengityksen ja stressin yhteyttä ympäri maailmaa, alan tunnetuimpien valmentajien kanssa. Mm. Patrick McKeown, Harri Gustafsberg, Wim Hof, Misha Sakharoff, Govinda Niranjan. Arttu kouluttaa myös hengitys- ja stressinhallintavalmentajia.

Kokemuksia osallistujilta:
”Selkeä ohjaus, mahtava kurssi!”
”Kehossa lämmin ja rento olo ja hengitys keveni!”
”Anatomia ja harjoitukset kulki sopivasti käsi kädessä!”
”Mahtavaa läsnäoloa ja keskittymistä itseen ja isoja oivalluksia omaan elämään!”
”Kiitos! Tosi hyvä ja selkeä kokonaisuus! Aika meni tosi nopeasti.”
”Musiikit huippua taustalla. Ihanan rauhallinen olo. Kiitos!”