Äitiysfysioterapia
Äitiysfysioterapeutti on terveydenhuollon ammattihenkilö, joka on erikoistunut:
- raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun
- synnytykseen valmistautumiseen
- synnytyksestä palautumiseen
- suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen
- äidin ergonomiaan vauva- ja pikkulapsiaikana
- kivun hoitoon ja ennaltaehkäisyyn raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen
- sektio- ja episiotomia-arpien hoitoon
Miten äitiysfysioterapeutti voi auttaa sinua raskausaikana tai synnytyksen jälkeen?
Raskausaikana saat äitiysfysioterapiasta apua mm. seuraviin tilanteisiin:
- haluat tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden
- tuki- ja liikuntaelimistön kivut (esim. liitoskivut tai lantion seudun kivut) vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta
- haluat valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen
Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapiaan kannattaa hakeutua seuraavissa tilanteissa:
- haluat selvittää fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa, kuinka olet palautunut synnytyksestä
- sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi
- keskivartalo tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä
- haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, mutta et tiedä miten
- selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti
- vatsasi pömpöttää
- niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen raskautta tai synnytystä
- tunnet kipua kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa
- hengittäminen on vaikeaa
- epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta
- lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin
- kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta
Lähde: Suomen Äitiysfysioterapeutit ry
Ilosi äitiysfysioterapeutit Ilona Siitonen ja Krista Manninen (äitiyslomalla) ovat erikoistuneet myös lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapiaan, johon meillä on käytössämme mm. EMG-mittauksiin ja biopalauteharjoitteluun tarkoitettuja laitteita, sekä TENS-laitteita kivun hoitoon.
Ilosi yrittäjä ja äitiysfysioterapeutti Ilona Siitonen on Suomen Lantionpohjan Fysioterapeutit ja Suomen Äitiysfysioterapeutit jäsen ja kahden pienen tytön äiti. Kiinnostus erikoistua äiteihin syntyi omien odotusten, synnytysten ja niistä kuntoutumisen myötä 2014 ja 2016.
Ilosi äitiysfysioterapeuttien vastaanotolle vauvat ovat tervetulleita mukaan! Fysioterapeutin jälkitarkastuksen yhteydessä voidaan harjoitella yhdessä myös vauvahierontaotteita, sekä hoitoon liittyvää ergonomiaa yhdessä vauvan kanssa.
Ryhmämuotoinen harjoitusterapia synnytyksestä kuntoutumiseen fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä
Meillä on synnyttäneille äideille suunnattu Baby Pilates-harjoitusryhmä, johon otetaan korkeintaan 9 äitiä vauvoineen. Kaikkien Pilates-ryhmiemme ohjaajat ovat fysioterapeutteja, jotka osaavat huomioida raskausajan ja synnytyksestä kuntoutumisen erityispiirteet. Jos tulet muuhun kuin Baby Pilates-ryhmään, on hyvä kertoa raskaudesta tai synnytyksestä ohjaajalle ennen tuntia.
Baby Pilateksen lisäksi järjestämme vauvahieronta- ja kehonhuoltokursseja, joihin voi osallistua vauvan kanssa, sekä Äitiys Pilatesta odottaville äideille 2x 75min valmennuskurssina.
|
enintään 60 min |
Sarjakortti 5 kertaa |
||
| Äitiysfysioterapia |
65 € |
– |
elektrodit 20-35 € |
| Harjoitusterapia Baby Pilates-pienliikuntaryhmässä |
20 € |
90 € (á 18 €) |
160 € kurssi, 10 viikkoa/kertaa |