Voima Pilates

Pilatesta pidempään harrastaneille, joilla on hyvä kehonhallinta ja intoa haastaa itseään harjoittelussa

Voima Pilates tunneilla tehdään edistyneitä variaatioita Pilates harjoitusliikkeistä ja kehonpainoharjoittelua

Tunnilla lämmitellään seisten, haastetaan tasapainoa, ja nostetaan sykettä! Harjoitus tehdään virtaavana sarjana ilman pidempiä opetustuokioita, joten Voima Pilatekseen osallistuneilta odotetaan hyvää kehonhallintaa! Tunnin lopuksi muutama aktiivinen venytys vartaloa rentouttaen.

Kurssin kohderyhmä: hyvän kehonhallinnan omaavat ja useamman vuoden Pilatesta harjoitelleet