Voima Pilates

Pilatesta pidempään harrastaneille, joilla on hyvä kehonhallinta ja intoa haastaa itseään harjoittelussa

Voima Pilates tunneilla tehdään edistyneitä variaatioita Pilates harjoitusliikkeistä

Tunnilla lämmitellään seisten ja haastetaan tasapainoa. Harjoitus tehdään virtaavana sarjana ilman pidempiä opetustuokioita. Tunnin lopuksi muutama aktiivinen venytys vartaloa rentouttaen.

Kurssin kohderyhmä: hyvän kehonhallinnan omaavat ja useamman vuoden Pilatesta harjoitelleet