Voima Pilates
Pilatesta pidempään harrastaneille, joilla on hyvä kehonhallinta ja intoa haastaa itseään harjoittelussa
Voima Pilates tunneilla tehdään edistyneitä variaatioita Pilates harjoitusliikkeistä
Tunnilla lämmitellään seisten ja haastetaan tasapainoa. Harjoitus tehdään virtaavana sarjana ilman pidempiä opetustuokioita. Tunnin lopuksi muutama aktiivinen venytys vartaloa rentouttaen.
Kurssin kohderyhmä: hyvän kehonhallinnan omaavat ja useamman vuoden Pilatesta harjoitelleet