Tapahtumat

Ilosin monipuoliset lyhytkurssit ja tapahtumat hyvinvointisi tueksi.

  • 11
    joulu
    Pikkujoulu Pilates
    11:30

    Ilosin pikkujoulut - tietenkin pilateksen merkeissä! Luvassa villasukkavoimailua, tasapainoilua juustolautasen kanssa ja jalan ojennuksia "glögimuki" lantion päällä. Ja lopuksi tietenkin nautitaan glögiä,…

  • 21
    joulu
    Jouluviikon kehomielirentoutus
    20:15

    ilosi jouluviikon kehomielirentoutus on asiakastoive, se on sekoitus Lämpö Syvävenyttelyä ja Pilatesta - siis ilosi suosittuja kehomielitunteja, joissa syvennetään hengitystä…

  • 29
    joulu
    Välipäivien kehonpainotreeni
    17:30

    Kehonpainotreeni on koko kehon harjoitus omaa painoa vastuksena käyttäen ja välillä sykettä kohottaen fysioterapeutti Aino Palomäen johdolla Välipäivien kehonpainotreeni 29.12.2021…

  • 29
    joulu
    Välipäivien Lämpö Syvävenyttely
    18:45

    Välipäivien Lämpö Syvävenyttely tunnilla tehdään lempeä lämmittely, kuten selkärankarullauksia kehon liikkuvuutta kuulostellen ft Aino Palomäen johdolla Tunnilla tila on lämmitetty…

  • 30
    joulu
    Välipäivien Pilates
    18:45

    Pilatestunti kehotietoisuutta ja hyvinvointia lisäämään ft Aino Palomäen ohjauksessa Välipäivien Pilates 30.12.2021 klo 18.45-19.45 on kertatapahtuma, jonne asiakkaamme voivat varata…

  • 8
    tammi
    Pilates menetelmän perusteet
    10:00

    Pilates-menetelmän perusteet 90min kurssi Pilates on kehontuntemusta lisäävää kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jossa yhdistyy liikkuvuus, lihaskunto ja tasapainoharjoittelu. Liikkeet tehdään perinteisesti syvennetyn…

  • 9
    tammi
    TALVIKAUSI ALKAA 9.1.2022
    17:00

    Talvikausi 2022 Ilosi hyvinvointikurssien harjoitusvuosi jakautuu viiteen kymmenen viikon jaksoon, joista vuoden aloittaa Talvikausi 9.1.-19.3.2022 Vuoden alussa huomioimme uudet harrastaja…

  • 11
    tammi
    Baby Pilates
    10:30

    Baby Pilates edistää synnytyksestä palautumista rauhallisilla, mutta tehokkailla pilatesharjoitusliikkeillä. Ryhmässä kiinnitetään erityistä huomiota lantionpohjanlihasten vahvistamiseen ja vatsalihasten erkauman palautumiseen. Tunneilla…

  • 11
    tammi
    Äitiys Pilates
    17:45

    Kurssilla käydään läpi raskausajan erityispiirteitä joita nykytutkimuksen valossa tulisi huomioida raskausajan liikunnassa. Pilates harjoitus tehdään oman hengityksen tahtiin ja soveltuu…

  • 15
    tammi
    Kehonhuolto kerran kuussa
    12:30

    Kehonhuolto Ilosi kehonhuollossa yhdistyvät erilaiset kehonhuoltomenetelmät tuki- ja liikuntaelimistön harjoitusterapiasta ja aktiivisesta kehonhuollosta fysikaaliseen lämpöhoitoon ja psykofyysiseen tietoiseen läsnäoloon omassa…