Seniori Pilates

Fysioterapeutin ohjaamaa Pilates-harjoittelua pienryhmässä soveltaen, ryhmän taso ja ikääntymisen tuomat muutokset huomioon ottaen

Seniori Pilates on fysioterapeutin ohjaamaa sovellettua pilatesharjoittelua pienryhmässä, jossa huomioidaan ikääntymisen tuomat muutokset ja jokaisen yksilöllinen tilanne. Seniori Pilateksen tavoitteena on kehonhallinnan ja liikkuvuuden parantaminen. Tunti alkaa seisten tehtävillä lämmittelyllä. Mattoharjoituksissa liikkeitä sovelletaan ryhmän tason mukaan. Pilatesharjoitteita muokataan yksilöllisesti jokaiselle sopivaksi. Liikkeisiin liitetään lateraalihengitys. Tunti lopetetaan rentoutukseen.

Kurssin ajankohta: perjantaisin klo 10:00-11:00. 4.9. alkaen

Kurssin ohjaaja: ft Jenni Pärssinen, jolla on toistakymmentävuotta kokemusta ikääntyneiden liikunnan ohjaamisesta

Kurssimaksu: 119 € sisältää 7 kertaa ohjattua Pilatesta ja harjoitusterapiaa ja ilosi Pilates-pajan poissaolojen korvauskäytännön Syyskauden ajan eli 18.10.2020 asti

Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi / p.044-0210041. Ilmoittautumiset ovat sitovia, sillä jokainen asiakas on tärkeä ryhmän toteutumiselle. Kurssi alkaa, jos ryhmään ilmoittautuu 4 asiakasta. Kurssille mahtuu 9 asiakasta.