Pilates + kehonhuolto

Pilates 45min + kehonhuolto 45min = täydellinen viikonlopun aloitus

Tarjoamme kerran kuukaudessa mahdollisuuden osallistua Pilates ja kehonhuolto -yhdistelmätunnille perjantaisin klo 17:00-18:30. Puolentoistatunnin harjoitus on loistava aloitus stressittömään viikonloppuun. Harjoitus sisältää tehokasta kehonhallintaa ja kireyksiä huoltavaa harjoittelua, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua ja kehonhuoltoa pallon ja rullan avulla.

Pilates-harjoitus on noin 45min, ja toteutetaan osallistujien kehonhallinnan mukaisella tasolla harjoittelua eriyttäen. Kehonhuollossa 45min käytössä on lämpöpakkaukset, jotka tehostavat venytysten vaikutusta parantamalla verenkiertoa paikallisesti ja rentouttamalla kehoa.

Ajankohdat: 18.1., 22.2., 29.3., 26.4. ja 24.5. perjantaina klo 17:00-18:30

Ohjaaja: ft Jenni Pärssinen

Kurssimaksu: 120 € / 5 kertaa 90min. Poissaolot kurssilta saa korvata ilosi Pilates-pajan muissa ryhmissä, mutta valitettavasti tämä kurssi ei kuulu ilosi Pilates-pajan poissaolojen korvauskäytännön piiriin. Kurssi toteutuu, jos ryhmään osallistuu 4 asiakasta. Kurssille otetaan korkeintaan 9 asiakasta.

Kertamaksu: 28 € / 90min, jos tuntipaikkoja jää.

Ilmoittautuminen: asiakaspalvelu@ilosi.fi tai 044 021 0041 / Ilona Siitonen, ilosi yrittäjä

Ilmoittautumiset kursseillemme ovat sitovia, sillä jokainen asiakas on tärkeä osa kurssin toteutumista. Maksutavat ja muut käytännöt selviävät Pilates-paja-sivulla, mutt jos sinulla jää vielä kysyttävää, niin ole yhteydessä asiakaspalveluumme.